“Você deseja um tempo de paz, mas não sabe por onde começar?”
"Controle a ansiedade em 3MINUTOS, com uma técnica antiga de pensamento e respiração”
“APP MINDZEN e guia respiro mental, um combo completo para dominar a ansiedade hoje.”
“O mindfulness é hoje uma das práticas mais estudadas em universidades como Harvard, Oxford e USP, com resultados comprovados para reduzir o estresse, controlar a ansiedade e melhorar a qualidade do sono, além de restaurar o equilíbrio emocional.
“Imagine sentir sua mente desacelerar em poucos minutos. Imagine conseguir dormir tranquila, sem a batalha de pensamentos acelerados. Imagine acordar mais leve, com disposição para viver seus dias com mais presença e energia
“Com o Guia Respiro Mental e o App mindzen, você não leva apenas técnicas: leva um caminho de transformação pessoal.
Um recurso confiável rápido e de fácil acesso, para Você
que quer viver com tranquilidade, conforto e plenitude.
Em apenas 3 minutos por dia, você resgata a paz que parecia distante e se torna a versão mais calma, confiante e radiante de si mesma
“Você merece essa calma. Você merece essa leveza.
Para facilitar e ajudar a aplicar quando e onde queiser.
Um guia para te ajudar a entender mais afundo o tema minfulness e ansiedade.
Esse e-book te ajudará ensinando métodos fáceis para pagar dívidas e guardar dinheiro.
Com esse e book você aprenderá algumas noções básicas do relacionamento a dois.
Aqui abordamos as amizades e sociedade.
Aqui aprendemos a importância e papel da família na nossa psique.
Nesse e-book abordamos os pensamentos e gatilhos negativos primeiro identificando depois blindando a mente contra eles.
Aqui te ajudamos a tratar da procrastinação que não tem nada a ver com preguiça, é pisicologico e tem solução.
Se não gostar do que, devolvemos seu dinheiro imediatamente.
Ele ajuda a reduzir o estresse, melhorar o sono e aumentar o bem-estar, e o melhor é para todos e sem complicação!
Estudos recentes demonstram que ele pode reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, e melhorar a função cognitiva. Pesquisas com ressonância magnética mostram mudanças no cérebro, aumentando áreas ligadas à atenção e à regulação emocional.
Programas de Mindfulness em hospitais e escolas têm resultados comprovados na redução da ansiedade e depressão. .
O Mindfulness tem raízes milenares, originando-se das tradições budistas há mais de dois mil anos.
Textos antigos descrevem práticas de atenção plena para acalmar a mente e melhorar a clareza de pensamento. Monastérios e comunidades contemplativas ao longo da história aplicaram essas técnicas como forma de desenvolver sabedoria e autocontrole. Essa tradição histórica sólida mostra que Mindfulness não é uma moda passageira, mas uma prática com resultados comprovados ao longo do tempo.
O jornal oficial do Sussex Mindfulness Centre, parte do Sussex Partnership NHS Foundation Trust. publicou o artigo intitulado "My journey with mindfulness", em 18 de julho de 2025,
Onde Mark Maund compartilha como o mindfulness o ajudou a lidar com crises de ansiedade e a combater o estigma relacionado à saúde mental no ambiente de trabalho.
Mark Maund, ativista de saúde mental, compartilhou sua jornada com o mindfulness após enfrentar ansiedade aguda devido a desafios pessoais. Ele participou de Redução de Estresse Baseada em Mindfulness (MBSR) e encontrou alívio significativo. Agora, ele treina outras pessoas para aplicar práticas de mindfulness em ambientes de trabalho estressantes.
Aqui te ensinamos técnicas comprovadas cientificamente, com embasamento histórico, tudo sólido e de qualidade, pra realmente te ajudar a superar a ansiedade e o estresse.
Não deixe para amanhã essa oportunidade exclusiva.
Você dificilmente verá essa oferta novamente.
- NÃO precisa de horas do seu dia apenas 3 a 5 minutos já bastam.
- NÃO precisa de nenhum equipamento ou utensílio para praticar.
- NÃO precisa de experiência, há uma sessão iniciante.
- NÃO precisa mudar sua vida inteira de uma vez.
- NÃO precisa esperar dias ou semanas para perceber os efeitos.
#1 APP mindzen
Feito especialmente para facilitar seu progresso e fazer com que você cosiga desfrutar o quanto antes da paz que o mindfulness propociona.
#2 Ansiedade sob controle
Cada técnica foi cuidadosamente selecionada, permitindo que você integre facilmente práticas de autocuidado em sua rotina diária, sem sobrecarregar seu dia.
Sinta-se mais tranquila, centrada e capaz de lidar com os desafios diários com leveza e clareza. Este guia é um convite para você se reconectar consigo mesma e encontrar a paz interior que merece.
#3 financeira passo a passo
São conselhos simples e voltados a todos tipos de rendas, independente do quanto você ganha.
Ele te ajudará a sair das dívidas e a poupar dinheiro.
#4 Amor que dá certo: princípios comprovados para fortalecer a vida a dois
Aprenda maneiras simples de manter o relacionamento saudável e construtivo, nada melhor que amor para melhorar nosso humor.
#5 Conexões que transformam: conselhos para amizades fortes e relações saudáveis na sociedade
Seja um bom amigo, vizinho e cidadão.
#6 Laços que fortalecem: como construir relacionamentos saudáveis em família
A família desempenha um papel muito importante no nosso desenvolvimento como um todo, independente da idade em que estamos.
É indispensável para reduzir o estresse, pois nos dá objetivo para conseguir.
#7 Dominando a Mente: um guia prático para lidar com pensamentos e gatilhos negativos
Com esse guia você irá saber identificá-los e aplicar uma simples sessão de mindfulness para eliminá-los ou substituí-los por algo inofensivo.
#8 Dominando a procrastinação: um guia prático e científico
Aqui damos diversos conselhos sobre causas e soluções, ajudando você a entender e superar esse comportamento para uma vida mais produtiva e equilibrada.
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